Vaše oči so vsak dan izpostavljene številnim obremenitvam – dolgotrajno gledanje v zaslone, UV svetloba in onesnažen zrak. Z leti vid začne pešati, s starostjo pa se zmanjšujejo tudi naravni obrambni mehanizmi oči, kar poveča tveganje za različne motnje vida, kot sta siva mrena ali starostna degeneracija rumene pege (AMD). V nadaljevanju članka bomo razkrili, kako lahko pripomorete k ohranjanju kakovosti svojega vida.
Na kakovost vida vpliva kombinacija prehrane, genetike, staranja in življenjskega sloga. S starostjo se naravna zaščita oči zmanjšuje, poveča pa se tveganje za bolezni, kot so starostna degeneracija rumene pege AMD, siva mrena ali suhe oči. Naš vsakdan, poln zaslonov in digitalne svetlobe, dodatno obremenjuje oči.
Med ključne dejavnike spadajo:
Preventiva in ustrezna prehranska podpora sta ključna za dolgoročno ohranjanje kakovosti vida. A, ker sodoben življenjski slog pogosto onemogoča vnos vseh potrebnih hranil, si lahko pomagate s prehranskim dopolnilom za oči Nutrof® Total.
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano ter zdrav način življenja.
Prehrana ima pomemben vpliv na zdravje posameznika, ter tudi na njegove oči. Prehrana, ki vsebuje vitamine A, C, D in E, cink, lutein, zeaksantin, selen, baker, resveratrol in omega-3 maščobne kisline, lahko ugodno vpliva na vaš vid.
Vitamin A: Zagotovo ste slišali, da je korenje dobro za vid – ker vsebuje veliko beta karotena. Beta karoten pa je glavni vir vitamina A v človeški prehrani. Poleg korenja je prisoten tudi v drugih vrstah sadja in zelenjave.
Veliko ga je tudi v: špinači in sladkem krompirju. Z uživanjem živil, bogatih s cinkom, bo absorpcija vitamina A boljša.
Vitamin C: Vitamin C je močen antioksidant, ki ščiti oči pred oksidativnimi poškodbami. Poleg tega pa uživanje vitamina C upočasni nastanek makule (rumene pege) ter kar za tretjino zmanjša možnost nastanka sive mrene ali katarakte.
Pomemben vir vitamina C sta sadje in zelenjava živih barv:
Vitamin D: Nizka koncentracija vitamina D v krvi je povezana s pojavom starostne degeneracije makule. Vitamin D v naše telo vnesemo predvsem prek sončnih žarkov, nekaj pa ga lahko zaužijemo tudi s prehrano.
Največ se ga nahaja v:
Vitamin E: Ima močne antioksidativne lastnosti, s čimer ščiti naše oči pred prostimi radikali, ki napadajo zdravo telesno tkivo. Z več selena (polnozrnata žita, mlečni izdelki) v vaši prehrani bo absorpcija vitamina E boljša.
Vitamin E se nahaja:
Cink: Je pomemben mineral za človeško telo, saj spodbuja mnoge celične procese, med drugim tudi transport vitamina A iz jeter v oko. Ima pomembno vlogo pri ohranjanju vida. Prav tako prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Najdemo ga v:
Lutein in zeaksantin: Oba sodita med ključne vitamine za zdrave oči. Učinkovita sta predvsem pri preprečevanju nastanka starostne degeneracije rumene pege, ki povzroča izgubo centralnega vida, zlasti pogosta je pri osebah po 50 letu starosti.
Vire luteina in zeaksantina najdemo v:
Selen in baker: Imata vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Baker se nahaja v:
Selen pa v:
Resveratrol: Znan po svojih antioksidativnih in protivnetnih lastnostih – zato naj bi blagodejno deloval pri številnih očesnih boleznih. Preberite več o pozitivnih učinkih resveratrola.
Resveratrol najdemo v:
Omega-3 maščobne kisline: Poleg pozitivnega vpliva na razvoj in delovanje oči, omega-3 preprečujejo težave s suhimi očmi. Poleg tega znižujejo tveganje za degeneracijo rumene pege.
Največ se jih nahaja v:
Več o vplivu Omega-3 maščobnih kislin na naš vid.
Zaradi sodobnega načina življenja in načina prehranjevanja je samo s prehrano včasih težko doseči priporočene vrednosti omenjenih hranil. Takrat lahko k prehrani dodate še 1 kapsulo prehranskega dopolnila za oči Nutrof® Total.
Nutrof® Total je prehransko dopolnilo, razvito posebej za podporo pri ohranjanju kakovosti vašega vida. Vsebuje skrbno izbrano kombinacijo ključnih hranil za ohranjanje vida kot so cink1, očesu lastna pigmenta lutein in zeaksantin, omega-3 maščobne kisline2, vitamini3, minerali1,3 in resveratrol.
Nutrof® Total je za vse, ki s svojo dnevno prehrano ne uspete zaužiti zadostne količine potrebnih hranil in želite svojo prehrano dopolniti z očesnima pigmentoma lutein in zeaksantin v razmerju 10:2, omega-3 maščobnimi kislinami, resveratrolom, vitamini D, E in C ter minerali cink, baker in selen.
Nutrof® Total je lahko pomembna preventivna podpora pri ohranjanju kakovosti vida in upočasnjevanju degenerativnih procesov. Tako kot ne čakamo, da zobje odpadejo, preden jih umijemo, tudi pri očeh velja: namenimo jim skrb pravočasno.
Privoščite svojim očem vsa ključna hranila za ohranjanje vida1,2 v le 1 kapsuli Nutrof® Total dnevno.
*Vir: Tržni podatki o kosovni prodaji prehranskih dopolnil za oči v lekarnah v Sloveniji za leto 2024
1 Cink ima vlogo pri ohranjanju vida.
2 DHA ima vlogo pri ohranjanju vida. Koristen učinek se doseže z dnevnim vnosom 250 mg DHA.
3 Vitamin E, vitamin C, cink, baker in selen imajo vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Dober vid ohranjamo z uravnoteženo prehrano, rednimi odmori od zaslonov, zaščito pred UV in modro svetlobo, dovolj gibanja ter rednimi očesnimi pregledi pri oftalmologu. Če zgolj s prehrano ne uspemo zagotoviti svojemu telesu zadostne količine potrebnih hranil, lahko posežete po prehranskem dopolnilu za oči - Nutrof® Total.
Za zdravje oči so ključni lutein, zeaksantin, omega-3 maščobne kisline, vitamini A, C, D in E ter minerali, kot so cink, baker in selen.
Dolgotrajna uporaba računalnika in telefona lahko povzroči digitalno obremenitev oči, utrujenost, suhe oči in večje tveganje za dolgoročne motnje vida.
S starostjo se zmanjšujejo naravni obrambni mehanizmi oči, poveča pa se tveganje za bolezni, kot sta siva mrena in starostna degeneracija rumene pege (AMD).
Da. Hrana bogata z vitamini, antioksidanti in omega-3 maščobnimi kislinami podpira zdravje mrežnice, zmanjšuje tveganje za očesne bolezni in pomaga pri ohranjanju dobrega vida.
Podpora s strokovnimi članki iz izbrane kategorije izdelka.
© 2025 eVitix. All rights reserved.
Made by Starfiniti d.o.o.
